Злиться, но продолжать любить (Он меня бесит. Иногда его хочется прибить)

Знаете, почему людям тяжело высказывать свои эмоции родным, близким, мужу или детям? Почему женщины молчат, идя на уступки и мучая себя, тем, что поступаются своими желаниями? Почему молчат, когда их что-то раздражает? Почему не говорят, когда что-то не нравится?

Люди.... Абстрактно звучит. Я сама долго не понимала, почему я терпела и соглашалась с тем, что мне не нравится.
Спустя какое-то время я поняла. Когда зарождается негативная эмоция по отношению к близким людям, это вызывает сильнейший внутренний конфликт.
Вы, находясь внутри ситуации, не можете это отследить в моменте.

Знаете почему?

Срабатывают установки, что любовь к близким должна быть идеальной, сопровождаться только положительными эмоциями. Выскакивает инстинктивный страх. Если негативные эмоции появляются в отношениях — значит что-то не так и они могут рухнуть.

Часто слышу, что, если злишься на ребёнка, значит ты — плохая мать. Если тебе что-то не нравится в супруге — недостаточно хорошая жена, недостаточно понимаешь своего мужа. Мы чувствуем себя плохими. Если у нас есть такие чувства, стараемся их избегать или ещё хуже — подавлять.

Что происходит со временем? Близкие думают, что нам все нравится и поступают так, как поступали. В нас накапливается огромное количество негативной энергии. Которая может перерасти в психосоматику или вырваться наружу в виде взрыва эмоционального. Как правило, в самый неподходящий момент.

Я поняла, что эмоции — это сигнал того, что с нами происходит в каждый момент времени в определенном пространстве при взаимодействии с чем угодно. Наши эмоции — это не о них. Наши эмоции — это о нас. Если эмоции негативная появилась, значит, надо что-то менять с вероятностью 99%.

Злишься на мужа, что он уделяет мало тебе времени, значит, не сумела объяснить, что для тебя это важно, ценно и необходимо.

Раздражаешься, когда не соблюдаются дома определенные правила, где лежат вещи, значит, эти правила могли быть не оговорены ранее.

Бесит, когда его мама приезжает без спроса в гости, значит, вы не обсуждали какое время и пространство родственникам и друзьям отведено по вашим семейным правилам.

Он не угадывает твои желания, о которых ты уже так давно думаешь и мечтаешь?
Вот тут расстрою. Скорее всего, твой муж не умеет читать мысли.
Я, например, долго думала, что, если скажу мужу, что мне не нравится та музыка, которую он слушает, он расстроится и сочтет это за неуважение.
Он удивился, почему я об этом не сказала раньше.
Я даже раньше думала, что, если я злюсь на него или он меня раздражает, может я больше не люблю его?
Знаете, почему я решила про это поговорить?
Потому что во многих консультациях запрос начинался с того, что, "Наверное, мы разлюбили друг друга, начали ссориться, и он меня иногда бесит."
А потом в процессе консультации выясняется, что бесит поступок, а не человек. А человека бесконечно любишь по-прежнему.
Обида возникает, когда нарушены твои ожидания, порой необоснованные.
Раздражение бывает, когда накопленная усталость и родные не знают, что тебе нужно просто отдохнуть.
Когда вы промолчали один раз, а близкие подумали, что вам так комфортно.
И вот уже раздражение перерастает в злость.
А дальше сами знаете, как бывает....

Для чего это все написано?

Те чувства, которые мы привыкли называть негативными — вовсе не негативны. Они нам подсвечивают тот контекст жизни, в котором надо навести порядок, договориться, передоговориться, переделать так, чтобы было комфортно.

Иррационально мы часто поступаем автоматически, не задумываясь по привычке. Находясь внутри ситуации и под воздействием эмоций и чувств, нам тяжело самостоятельно определить источник и причину возникновения этих чувств.

Злиться и продолжать любить это возможно и это нормально. Это просто говорит о том, что надо каким-то образом надо поменять ситуацию.

Главное — это не игнорировать любые чувства, которые вам мешают.
Когда пытаешься их игнорировать или подавить, чтобы быть хорошей, вы наносите вред не только себе, но и тем ради, кого вы эти чувства подавляете.
Понимание своих чувств и своевременное озвучивание их открывает дорогу доверительным открытым долгосрочным отношениям.

При наличии серьезных сомнений и внутренних конфликтов целесообразно обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Профессиональный взгляд специалиста поможет вам разобраться в собственных чувствах и найти оптимальное решение для себя.